亚搏手机版app下载app手机版:10天紧盯在线教学 国中生视力暴增200度、无法对焦 - 健康 - 中时

2022-08-26 12:01

中医大新竹附设医院眼科主任陈莹山建议,学生在在线教学休息时,最好闭眼让眼睛休息,头也动一动,手插腰伸懒腰,自然摆动约5分钟。(中医大新竹附医提供/罗浚滨新竹传真)

疫情升温,全国各级学校从519采取线醒教学,新竹一名国二学生两眼近视原有150度,用电脑在线教学10天后,出现眼睛酸麻肿痛,视力模糊,甚至无法对焦情形,中医大新竹附设医院眼科主任陈莹山检查发现,学生近视暴增至350度,假性近视高达200度。

家长送孩子到中医大新竹附医求诊时表示,孩子近来因为疫情改成在家在线教学,整天盯著电脑萤幕,眼睛出现上述症状,很担心会持续恶化。陈莹山做睫状肌检查后,指学生是睫状肌过度使用,造成肌肉充血僵硬,经过睡前肌肉放松药水点用,让眼睛不再酸痛。

陈莹山表示,学生一整天近距离,盯著电脑萤幕在线教学,造成睫状肌肌肉长期用力,导致充血,产生眼睛酸肿痛和眼睛疲劳。

陈莹山建议,学校或补教业规画在线课程,尽量上课30分钟后,要休息10分钟,让学生在休息时间可以站起来离开座位,闭眼让眼睛休息,保护眼睛,头也动一动,手插腰伸懒腰,自然摆动约5分钟,并走动约5分钟。

陈莹山说,休息时间是真的让眼睛休息,不要趁机又拿手机出来打电玩,以为不用电脑就是休息,手机的萤幕更小,更容易伤眼。

陈莹山并强调,这段期间一定要均衡饮食,尽量不要吃油炸食物,每日五蔬果有适量蛋白质,每天并吃一颗蛋,对眼睛也有极大助益,因为蛋黄本身含叶黄素、玉米黄素及锌,吃下的营养素更能有效进入人体。

同时,以叶黄素来说,建议一日至少需要6至10毫克,以适量油脂炒过后比水煮更好吸收,约一碗炒菠菜即可达到建议量。

(中时 )

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